Vieillir en santé grâce au maintien de l’équilibre
L’équilibre est une faculté essentielle au bon fonctionnement du corps. Il fait partie de votre routine quotidienne : il permet de vous...
BLOGUE 55+ YOGA
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Isabelle Cyr
- 19 août
- 3 Min
Le yoga : cette discipline aux multiples bienfaits
Saviez-vous que les bienfaits du yoga, tant physiques que psychologiques, sont prouvés scientifiquement? Plusieurs études de la Harvard...
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Isabelle Cyr
- 14 juil.
- 3 Min
5 trucs de yoga pour contrer les canicules
L'été bat son plein et les canicules s’enchaînent! On apprécie les bienfaits qu’ont les rayons du soleil sur notre moral, mais la chaleur...
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Isabelle Cyr
- 15 juin
- 4 Min
Le yoga et les exercices de flexibilité pour bien vieillir
Le yoga et les exercices de flexibilité permettent au corps de bien vieillir. La souplesse est importante pour les articulations.
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Isabelle Cyr
- 17 mai
- 3 Min
Le secret pour bien vieillir : maintenir sa force physique
Bien vieillir n’est pas une histoire de hasard! Vieillir en santé, vivre sans douleur musculaire et articulaire et rester physiquement...
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Isabelle Cyr
- 15 avr.
- 3 Min
5 trucs pour contrer l’insomnie dû à la ménopause
À partir de l’âge de 45 ans, les premiers symptômes de la ménopause commencent à apparaître chez les femmes. Bouffée de chaleur, nausée,...
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Isabelle Cyr
- 12 mars
- 3 Min
L’âgisme chez les femmes : un fléau à combattre
Vieillir, c’est célébrer la vie et le chemin parcouru au fil des années! Pourtant, l’âgisme chez les femmes tend à diminuer cette...
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Isabelle Cyr
- 20 févr.
- 2 Min
Renforcer son système immunitaire grâce au yoga
Avec la crise de la COVID-19, nous avons largement entendu parler de l’importance d’avoir un système immunitaire fort. On sait qu’un...
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Isabelle Cyr
- 18 déc. 2021
- 3 Min
Quatre solutions à vos douleurs articulaires en hiver
Températures à la baisse, vent frisquet et humidité intense… Aussitôt que l'hiver se pointe le bout du nez, des douleurs articulaires...
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Isabelle Cyr
- 9 août 2021
- 3 Min
Recettes d’eaux aromatisées pour agrémenter son été
Vous le savez, bien s’hydrater est primordial en période de canicule et pour éviter les problèmes de santé. Toutefois, connaissez-vous le...
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Isabelle Cyr
- 16 nov. 2020
- 2 Min
5 trucs pour survivre au blues de novembre
Avec les feuilles des arbres au sol, le soleil qui tombe plus tôt que d’ordinaire et les journées chaudes qui se font plus rares,...
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Isabelle Cyr
- 5 nov. 2020
- 2 Min
3 conseils pour réduire vos risques de chutes
Au Québec, les chutes occupent le premier rang des causes de blessures chez les 65 ans et plus, ce qui indique que près de 30 % ...
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