YIN & VITALITÉ
YIN & YANG
Yin & Vitalité estune pratique unique qui combine deux approches complémentaires. La première partie, plus dynamique, met l’accent sur le mouvement et l’activation du corps afin de délier les tensions et stimuler la vitalité. La seconde partie, inspirée du yin yoga, propose des postures d’étirement tenues plus longtemps pour travailler en profondeur la souplesse et favoriser un relâchement complet.
Ce cours offre donc un équilibre idéal entre énergie et détente, mouvement et étirement — une belle façon d’améliorer la flexibilité tout en apaisant le corps et l’esprit.
Idéal pour les personnes actives qui souhaitent améliorer leur flexibilité tout en bénéficiant d’un équilibre entre mouvement et détente.
Ce que les participants en disent
Je suis une adeptes de vos cours et depuis que j'ai débuté il y a trois mois, j'ai acquis force, souplesse et équilibre au-delà de mes espérances. Mes cours de prédilection sont "dynamique" et "douceur sur tapis" ainsi que yin yoga que j' affectionne particulièrement.
Les horaires de grand-maman sont variables et les cours en différé me donnent accès à une plus grande liberté d’action.
Luce, 62 ans
