Couple âgé Pratiquer le yoga

Cinq différents cours à choisir
selon son degré d’aisance

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YOGA DOUCEUR

avec chaise

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YOGA DOUCEUR

sur tapis

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YOGA DYNAMIQUE

avec chaise

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YIN

YOGA

étirements au sol

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YOGA

DYNAMIQUE

sur tapis

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Charte des degrés d’aisance

Des cours adaptés à votre degré d’aisance,

peu importe votre condition physique

Douceur

avec chaise

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Dynamique

avec chaise

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Douceur

sur tapis

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Dynamique

sur tapis

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Yin Yoga

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Force physique

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Souplesse

faible

moyenne

moyenne

élevée

élevée

Équilibre

faible

moyen

élevé

élevé

faible

Agilité

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Vitesse de

transition

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lente

rapide

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lente

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rapide

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lente

Types de
postures

assis

debout

assis

debout

au sol

debout

au sol

debout

au sol

au sol

 
yoga Étirements

Vous avez une affection particulière et n’êtes pas certain sur le choix des cours les mieux adaptés à votre condition ?

COMMUNIQUEZ AVEC NOUS,

il nous fera plaisir d'échanger avec vous et de vous conseiller.

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Charte des degrés d'aisance, des cours de yoga adaptés à votre degré d'aisance peu importe votre condition physique

HORAIRE HEBDOMADAIRE

des cours en direct

LUNDI

16h00-17h00

Dynamique sur tapis

Degré d'aisance

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MARDI

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9h30-10h30

Douceur avec chaise

Degré d'aisance

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Mercredi

10h00-11h00

Douceur sur tapis

Degré d'aisance

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16h00-17h00

Yin yoga

Degré d'aisance

JEUDI

9h30-10h30

Dynamique avec chaise

Degré d'aisance

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Valide du 19 septembre 2022 au 15 juin 2023

TOUJOURS DISPONIBLE

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Yogater selon l'horaire qui vous convient en visionnant les cours

en différé sans modération.

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Ce que les participants en disent

J’hésitais à reprendre le yoga car une hernie discale m’avait empêché de poursuivre cette activité.

 

Grâce à la douceur avec laquelle Isabelle nous explique les postures et les adaptations pour les limitations physiques, ma confiance est revenue et les bienfaits du yoga aussi!

Élise, 58 ans

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