Les cours en ligne 55+ YOGA
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Couple âgé Pratiquer le yoga

Cinq différents cours à choisir
selon son degré d’aisance

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YOGA DOUCEUR

avec chaise

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YOGA DOUCEUR

sur tapis

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YOGA DYNAMIQUE

avec chaise

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YIN

YOGA

étirements au sol

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YOGA

DYNAMIQUE

sur tapis

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thematiques

Thématiques de cours

Quelques thématiques abordées de semaine en semaine

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Force physique

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Haut du corps

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Cardiovasculaire

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Souplesse

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Bassin

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Système immunitaire

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Équilibre

Maux de dos.png

Bas du dos

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Système digestif

Agilité.png

Agilité

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Pieds et jambes

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Arthrose

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Tronc

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Anti-stress

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Yoga balle

Charte des degrés d’aisance

Des cours adaptés à votre degré d’aisance,

peu importe votre condition physique

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lente

rapide

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lente

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rapide

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lente

Douceur

avec chaise

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Dynamique

avec chaise

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Douceur

sur tapis

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Dynamique

sur tapis

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Yin Yoga

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Force physique

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Souplesse

faible

moyenne

moyenne

élevée

élevée

Équilibre

faible

moyen

élevé

élevé

faible

Agilité

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Vitesse de

transition

Types de
postures

assis

​

debout

assis

​

debout

​

au sol

debout

​

au sol

debout

​

au sol

au sol

charte
yoga Étirements

Vous avez une affection particulière et n’êtes pas certain sur le choix des cours les mieux adaptés à votre condition ?

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il nous fera plaisir d'échanger avec vous et de vous conseiller.

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Charte des degrés d'aisance, des cours de yoga adaptés à votre degré d'aisance peu importe votre condition physique

HORAIRE HEBDOMADAIRE

des cours en direct

LUNDI

16h00-17h00

Dynamique sur tapis

Degré d'aisance

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MARDI

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9h30-10h30

Douceur avec chaise

Degré d'aisance

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Mercredi

10h00-11h00

Douceur sur tapis

Degré d'aisance

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16h00-17h00

Yin yoga

Degré d'aisance

JEUDI

9h30-10h30

Dynamique avec chaise

Degré d'aisance

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Valide du 18 septembre 2023 au 16 mai 2024

TOUJOURS DISPONIBLE

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Yogater selon l'horaire qui vous convient en visionnant les cours

en différé sans modération.

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Depuis des lunes, je cherchais un exercice qui allait m’aider à réduire mes raideurs physiques. Je croyais le yoga inaccessible jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA. L’approche d’Isabelle, ainsi que ses connaissances, me sont désormais grandement bénéfiques au quotidien. Ma vilaine douleur à la cuisse s’est éclipsée et je peux enfin faire des torsions complètes qui améliorent beaucoup mon élan de golf.

Line, 60 ans

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