Santé

Vieillissement actif : l’importance du maintien de la force physique

En vieillissant, le maintien d’une force physique adéquate devient une pierre angulaire pour préserver votre indépendance fonctionnelle...

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Isabelle Cyr

15 sept.
3 Min

Vieillissement actif : l’importance du maintien de la force physique

En vieillissant, le maintien d’une force physique adéquate devient une pierre angulaire pour préserver votre indépendance fonctionnelle...

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Comment améliorer votre posture grâce au yoga

Isabelle Cyr

10 août
5 Min

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« Tiens-toi le dos droit! » Nous avons tous déjà entendu cette phrase. En effet, un mauvais positionnement du corps peut entraîner des...

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Le yoga extérieur avec l'arrivée de l’été

Isabelle Cyr

10 juin
3 Min

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Les températures sont plus chaudes et le décor change du tout au tout... Eh oui ! La belle saison est enfin de retour. Ce renouveau...

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Isabelle Cyr

15 mai
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Le yoga pour prévenir l'ostéoporose

Dès la trentaine, la densité osseuse diminue peu à peu. Chez les femmes en ménopause, elle diminue même de 2 à 3 % par an. En...

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Le yoga pour soulager les douleurs articulaires en vieillissant

Isabelle Cyr

17 avr.
3 Min

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On dit que l’âge entraîne toutes sortes de petits bobos… Mais les douleurs articulaires sont sans doute le fléau le plus important en...

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Stimuler votre système lymphatique grâce au yoga!

Isabelle Cyr

16 mars
3 Min

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La pratique du yoga a le merveilleux avantage de combiner le travail en force, en flexibilité et en coordination avec des exercices...

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Comment maintenir vos facultés cognitives en vieillissant?

Isabelle Cyr

13 févr.
4 Min

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Contrairement à ce que nous pouvons penser, la perte des capacités cognitives n’est pas directement causée par le vieillissement....

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Comment maintenir votre agilité avec l’âge?

Isabelle Cyr

24 janv.
3 Min

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L’agilité est la capacité à vous mouvoir, et ce, dans une série de positions, tout en demeurant en contrôle de votre corps. Cette...

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Comment éloigner la dépression saisonnière?

Isabelle Cyr

17 oct. 2022
3 Min

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L’automne, les journées raccourcissent, le froid revient peu à peu et les feuilles tombent. Le manque de lumière a plus d’impacts sur...

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Vieillir en santé grâce au maintien de l’équilibre

Isabelle Cyr

16 sept. 2022
4 Min

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L’équilibre est une faculté essentielle au bon fonctionnement du corps. Il fait partie de votre routine quotidienne : il permet de vous...

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Le yoga : cette discipline aux multiples bienfaits

Isabelle Cyr

19 août 2022
3 Min

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Saviez-vous que les bienfaits du yoga, tant physiques que psychologiques, sont prouvés scientifiquement? Plusieurs études de la Harvard...

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Le yoga et les exercices de flexibilité pour bien vieillir

Isabelle Cyr

15 juin 2022
4 Min

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Le yoga et les exercices de flexibilité permettent au corps de bien vieillir. La souplesse est importante pour les articulations.

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Renforcer son système immunitaire grâce au yoga

Isabelle Cyr

20 févr. 2022
2 Min

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Avec la crise de la COVID-19, nous avons largement entendu parler de l’importance d’avoir un système immunitaire fort. On sait qu’un...

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