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Retraite de yoga sérénité.
du 11 au 13 novembre, 2022

Un weekend ressourçant pour un meilleur équilibre émotionnel et un état d'esprit serein au quotidien

Faites vite! Plus que quelques places de disponibles!
Date limite d'inscription, 6 octobre

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Joignez-vous à Isabelle et Sylvain, du studio de yoga virtuel 55+ YOGA, pour un weekend ressourçant et inspirant en plein cœur de la forêt laurentienne où vous logerez dans une charmante auberge située entre lac et montagnes.

 

Une opportunité de plonger au cœur de soi tout en s’unissant à des personnes qui, tout comme vous, souhaitent développer et maintenir un état d’esprit serein et un équilibre émotionnel stable au quotidien.

 

Cette retraite vise à vous fournir des pistes de solutions qui vous aideront à mieux vivre avec vous-même ainsi qu’avec tout ce et tous ceux qui vous entourent. 

 

Tout au long du weekend, Isabelle partagera trucs et astuces afin de yogater de façon efficace et bienveillante, de respirer la vie à plein poumon et d’arriver à prendre du recul face aux situations qui nous bousculent.

Auberge du Lac Morency

Cette charmante auberge, située en bordure du magnifique lac Morency, en plein cœur de la forêt des Laurentides, propose une atmosphère rustique modernisée dans un cadre enchanteur pour un séjour ressourçant en pleine nature.  La pavillon central abrite la salle de yoga où seront enseignés les cours et les ateliers ainsi que le restaurant où seront servis les repas.  Vous y retrouverez également la piscine, le spa ainsi que le bar de l’auberge.

À votre arrivée
À votre arrivée

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Entrée
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Sentiers de randonée
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À votre arrivée
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1/18

Les places sont limitées, réservez maintenant!

Inscription

Tarifs

Chambres confort

De style rustique modernisé, à un ou deux lits, chaque chambre dispose d’une salle de bain complète, d’un petit réfrigérateur, d’un balcon ou d’une terrasse ainsi qu'un téléviseur et un téléphone.

Note: Les chambres sont disposées dans différents édifices, toutes à distance de marche du pavillon central.  Vous pouvez utiliser votre voiture pour vous déplacer en cas de mauvais temps.

699$

occupation
double

+ taxes

par personne

799$

occupation
simple

+ taxes

Auberge Lac Morency Chambre 2 lits
Auberge Lac Morency Chambre 2 lits

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Chambre
Chambre

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Salle de bain
Salle de bain

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Auberge Lac Morency Chambre 2 lits
Auberge Lac Morency Chambre 2 lits

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1/4

Les prix incluent

  • les cours et ateliers de yoga

  • 2 nuitées

  • 2 petits déjeuners

  • 2 dîners

  • 2 soupers

  • stationnement

Les prix n’incluent pas

  • les taxes applicables (TPS, TVQ et la taxe d'hébergement)

  • le transport

  • soins au spa (optionnels)

  • frais personnels

Occupation double

Les chambres en occupation double sont destinées aux personnes qui se connaissent et désirent partager la même chambre.  La responsabilité des jumelages incombe aux participants.

Modalités

  • dépôt de 200$ payable au moment de la confirmation de participation

  • solde payable au plus tard le 7 octobre 2022.

  • annulation et remboursement possible jusqu'au 21 octobre, moins 30$ de frais de gestion.

  • aucun remboursement après le 21 octobre.

Programme

Vendredi 11 novembre

17h00 à 18h15 - Mot de bienvenue

18h30                 - Souper en groupe au restaurant de l'auberge

20h30 à 21h15 - Atelier pranayama (techniques de respiration)

Samedi 12 novembre

7h00 à 8h00    - Activation des articulations avec chaise

8h30                   - Petit-déjeuner au restaurant de l'auberge

10h00 à 11h00 - Atelier «  Sérénité au quotidien 1 »

11h15 à 12h15  - Cours yoga douceur sur tapis sous le thème  « Anti-stress »

12h30                 - Dîner en groupe au restaurant de l'auberge

14h00 à 15h15 - Atelier mantras

15h45 à 17h00 - Marche méditative en forêt

18h30                - Souper en groupe au restaurant de l'auberge

20h30 à 21h30 - Soirée zénitude

Dimanche 13 novembre

7h00 à 8h30    - Étirements du matin sur tapis

8h30                   - Petit-déjeuner au restaurant de l'auberge

10h00 à 11h00 - Atelier « Sérénité au quotidien 2 »

11h15 à 12h15  - Cours yoga dynamique avec chaise sous le thème « Souplesse »

12h30                 - Dîner en groupe au restaurant de l'auberge

14h00 à 15h00 - Atelier « Coffre à outils mieux-être »

* Ce programme est préliminaire et pourrait être modifié.

Inscription

Pour vous inscrire, veuillez cliquer sur le bouton et remplir le formulaire d'inscription.  Un membre de l'équipe 55+ YOGA communiquera avec vous afin de compléter votre inscription.

Vos hôtes

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Isabelle Cyr, cofondatrice 55+ YOGA

Isabelle guide sur le chemin du mieux-être et aide des centaines d’individus à maintenir une bonne qualité de vie et une pleine autonomie de vie et de mouvements.

 

Elle a cofondé 55+ YOGA, le premier studio de yoga virtuel entièrement dédié aux personnes de 55 ans et plus, pour lequel elle a développé une charte de degré d’aisance ainsi qu’une gamme complète de cours qui permet à tous de participer, peu importe ses limitations physiques.


C’est avec passion qu’elle partage ses trucs et astuces afin d’aider ses étudiants à pleinement manifester une bonne forme physique et un état d’esprit serein.

Sylvain Tremblay, cofondateur 55+ YOGA

Sylvain, partenaire de vie et d'affaires d'Isabelle, est un passionné de nouvelles technologies.  Il est responsable de la production et s'occupe du volet administratif de 55+ YOGA ainsi que du service à la clientèle.

 

Sa passion pour les nouvelles technologies et son expertise en gestion d'entreprises apporte une base solide dans le déploiement de la mission de 55+ YOGA.

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