YOGA DYNAMIQUE
AVEC CHAISE
Ce cours propose une approche dynamique dans laquelle l’utilisation de la chaise facilite l’aisance dans certaines postures reconnues pour être plus exigeantes au niveau de la force musculaire et de la flexibilité.
Idéal pour ceux qui éprouvent une limitation de flexibilité ou une sensibilité au niveau des genoux et des poignets, mais qui recherchent une pratique dynamique.
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Charte d’aisance pour ce cours
Force physique
Souplesse
Équilibre
Agilité
Vitesse de
transition
Postures
Dynamique
avec chaise
moyenne
moyenne
moyen
moyenne
rapide
assis
debout
au sol
Horaire hebdomadaire
du cours en direct
JEUDI
Ce que les participants en disent
J’avais beaucoup de difficulté à faire des exercices depuis quelques années à cause de la fibromyalgie et les cours de yoga avec chaise sont une très belle découverte pour moi.
J’avais des appréhensions à suivre des cours en ligne, mais les informations sont tellement précises que j’arrive à suivre sans même regarder l’écran.
Louise, 66 ans
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