YOGA DOUCEUR
SUR TAPIS
Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle le rythme lent et l’intensité modérée favorisent l'apprentissage des postures à travers lesquelles les participants doivent avoir la capacité de faire des transitions au sol.
Idéal pour ceux qui souhaitent s’initier au yoga ou qui recherchent une pratique traditionnelle sur tapis proposant des transitions lentes et en douceur.
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Charte d’aisance pour ce cours
Force physique
Souplesse
Équilibre
Agilité
Vitesse de
transition
Postures
Douceur
sur tapis
élevée
moyenne
élevé
élevée
lente
debout
au sol
Horaire hebdomadaire
du cours en direct
MERCREDI
Ce que les participants en disent
J’ai enfin trouvé des exercices adaptés à ma condition.
J’adore pouvoir prendre mes cours en différé quand je ne peux pas y être en direct.
Andrée, 61 ans
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