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Couple âgé Pratiquer le yoga

Cinq différents cours à choisir
selon son degré d’aisance

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YOGA DOUCEUR

avec chaise

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YOGA DOUCEUR

sur tapis

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YOGA DYNAMIQUE

avec chaise

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YIN

YOGA

étirements au sol

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YOGA

DYNAMIQUE

sur tapis

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thematiques

Thématiques de cours

Quelques thématiques abordées de semaine en semaine

Force physique.png

Force physique

Haut du corps.png

Haut du corps

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Cardiovasculaire

Souplesse.png

Souplesse

Bassin.png

Bassin

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Système immunitaire

Équilibre.png

Équilibre

Maux de dos.png

Bas du dos

Système digestif.png

Système digestif

Agilité.png

Agilité

Pieds et jambes.png

Pieds et jambes

Arthrose.png

Arthrose

Tronc.png

Tronc

Anti-stress.png

Anti-stress

Yoga balle.png

Yoga balle

Charte des degrés d’aisance

Des cours adaptés à votre degré d’aisance,

peu importe votre condition physique

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lente

rapide

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lente

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rapide

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lente

Douceur

avec chaise

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Dynamique

avec chaise

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Douceur

sur tapis

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Dynamique

sur tapis

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Yin Yoga

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Force physique

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Souplesse

faible

moyenne

moyenne

élevée

élevée

Équilibre

faible

moyen

élevé

élevé

faible

Agilité

faible

moyenne

élevée

élevée

faible

Vitesse de

transition

Types de
postures

assis

​

debout

assis

​

debout

​

au sol

debout

​

au sol

debout

​

au sol

au sol

charte
yoga Étirements

Vous avez une affection particulière et n’êtes pas certain sur le choix des cours les mieux adaptés à votre condition ?

COMMUNIQUEZ AVEC NOUS,

il nous fera plaisir d'échanger avec vous et de vous conseiller.

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Charte des degrés d'aisance, des cours de yoga adaptés à votre degré d'aisance peu importe votre condition physique

HORAIRE HEBDOMADAIRE

de relâche des cours

LUNDI

Dynamique sur tapis

Degré d'aisance

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Douceur avec chaise

Degré d'aisance

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Douceur sur tapis

Degré d'aisance

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Yin yoga

Degré d'aisance

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Dynamique avec chaise

Degré d'aisance

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MARDI

MERCREDI

JEUDI

TOUJOURS DISPONIBLE

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Pratiquez votre yoga au moment qui vous convient grâce à nos cours en différé, à visionner sans modération.

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Depuis des lunes, je cherchais un exercice qui allait m’aider à réduire mes raideurs physiques. Je croyais le yoga inaccessible jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA. L’approche d’Isabelle, ainsi que ses connaissances, me sont désormais grandement bénéfiques au quotidien. Ma vilaine douleur à la cuisse s’est éclipsée et je peux enfin faire des torsions complètes qui améliorent beaucoup mon élan de golf.

Line, 60 ans

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