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Ressentez-vous
le besoiN dE...

TONIFIER VOTRE CORPS ?

AMÉLIORER VOTRE FLEXIBILITÉ ?

APAISER VOTRE MENTAL ?

Yogater en virtuel avec moi

SANS FRAIS

pour une période de 7 JOURS

Je vous propose de mettre au banc d'essai ma gamme complète de cours spécialement dédiés aux personnes

de 55 ans et plus.

COURS D'ESSAI

Essayez-les, c’est gratuit!

CINQ COURS 

de 60 minutes adaptés à votre degré d’aisance

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DOUCEUR AVEC CHAISE

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Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle l’utilisation de la chaise, le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. 

DYNAMIQUE AVEC CHAISE

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Ce cours propose une approche dynamique dans laquelle l’utilisation de la chaise facilite l’aisance de certaines postures reconnues pour être plus exigeantes. 

DOUCEUR SUR TAPIS

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Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. Cette pratique demande la capacité de faire des transitions au sol.

DYNAMIQUE SUR TAPIS

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Ce cours propose une approche dynamique dans laquelle l’utilisation d'accessoires est proposée afin de favoriser l’aisance.  Cette pratique demande la capacité d'enchaîner des transitions au sol.

YIN YOGA - étirements au sol

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Parfait complément d’une pratique yogique ou d’un sport dynamique, ce cours de yoga doux se pratique au sol et favorise la souplesse et la régénération des tissus conjonctifs.

DÉCOUVREZ LES bienfaits du yogA

BIEN PLUS QU'UN EXERCICE PHYSIQUE

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La souplesse s’améliore rapidement.

La flexibilité de la colonne vertébrale est augmentée.

Les articulations deviennent plus mobiles.

Les muscles sont relâchés, tonifiés et reçoivent un plein apport de sang.

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La capacité pulmonaire s’améliore.

La quantité d’oxygène dans le corps augmente.

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L’activité des organes et des glandes est stimulée et régulée.

Le système lymphatique et le métabolisme sont stimulés.

Le système immunitaire est renforcé.

La circulation du sang et la tension artérielle sont normalisées et stabilisées.

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Le système nerveux est calmé et renforcé.

Les fonctions cognitives deviennent plus alertes.

TÉMOIGNAGES

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Line

Lacroix

- 59 ans -

« Depuis des lunes, je cherchais un exercice qui allait m’aider à réduire mes raideurs physiques. Je croyais le yoga inaccessible jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA. L’approche d’Isabelle, ainsi que ses connaissances, me sont désormais grandement bénéfiques au quotidien. Ma vilaine douleur à la cuisse s’est éclipsée et je peux enfin faire des torsions complètes qui améliorent beaucoup mon élan de golf. »

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CAROLE

BARNABÉ

- 66 ans -

« Depuis plusieurs mois, le cancer fait partie de mon quotidien. Et mes oncologues me rappellent perpétuellement l’importance de demeurer active. C’est pourquoi je me suis tournée vers le yoga.  La médication que je prends tous les jours joue énormément sur mon niveau d’énergie. Avec les différents types de yoga proposés par 55+ YOGA, je peux choisir un cours qui correspond à ma vitalité du jour. À chaque cours avec Isabelle, je ressens la joie, le bien-être à l’intérieur de moi et, le temps d’un instant, j’oublie que je suis atteinte de cancer. »

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NICOLE

Valade

- 70 ans -

« Avec le remplacement de mes deux hanches et mon diagnostic de polymyalgie, je cherchais une solution pour m’aider à résorber ces inconforts au quotidien. Depuis que je pratique le yoga de manière assidue avec 55+ YOGA, mes douleurs se sont estompées et ne se sont plus jamais pointées le bout du nez. Aussi, les enseignements d'Isabelle me permettent de prendre du recul face aux tracas du quotidien et m'aident à manifester davantage de résilience en ces temps difficiles. »

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Diane

Tremblay

- 78 ans -

« Peine à dire que je croyais que le yoga était peu accessible pour les femmes de mon âge, jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA.  Alors que j’éprouvais des douleurs aux jambes qui limitaient ma capacité à marcher quotidiennement, la pratique régulière du yoga me permet aujourd’hui de retrouver cette force musculaire que j’avais perdue au fil des années en plus d’améliorer ma flexibilité et mon équilibre. »

Faites comme Line, Carole, Nicole, Diane et bien d'autres...

prenez votre mieux-être en main

VOTRE INSTRUCTrice

DE YOGA

Isabelle Cyr | Cofondatrice de 55+ YOGA

C’est en 1994 que je découvre le yoga lors d’un voyage en Inde ou je séjourne dans un Ashram et me familiarise avec cette pratique millénaire. 

En 2012 je complète ma première formation professorale en hatha yoga et yin yoga auprès de School of Sacred Art au Yoga Barn d'Ubud à Bali.

C’est à l’aube de la cinquantaine que je décide de poursuivre mes études en complétant une formation auprès de Carol Krucoff et Kimberly Carlson de Yoga for Senior.  Un programme d’enseignement, mis en place par l’équipe de Yoga for Seniors et de médecins spécialistes du centre de médecine intégrative de Duke University en Caroline du Nord.

C'est avec plus de 25 années d'expérience en yoga que je dédie maintenant tout mon temps à l'enseignement de cette pratique millénaire dans le but de démocratiser le yoga auprès de la clientèle des 55 ans et plus.