COURS DE YOGA
DANS le confort
de votre demeure
Nos cours de yoga, déclinés en fonction de votre degré d’aisance, sont de véritables outils afin d’assurer votre mieux-être physique et mental au quotidien.
Cinq différents cours en direct, vous donnant accès à votre instructeur et présentant une nouvelle thématique à chaque semaine.
Tous les cours en direct sont disponibles en différé afin que vous puissiez pratiquer selon l’horaire qui vous convient,.
En plus des cours en direct, une banque de 12 cours en différé est disponible dès que vous confirmez votre inscription.
NOS AMBASSADRICES
Line
Lacroix
- 59 ans -
« Depuis des lunes, je cherchais un exercice qui allait m’aider à réduire mes raideurs physiques. Je croyais le yoga inaccessible jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA. L’approche d’Isabelle, ainsi que ses connaissances, me sont désormais grandement bénéfiques au quotidien. Ma vilaine douleur à la cuisse s’est éclipsée et je peux enfin faire des torsions complètes qui améliorent beaucoup mon élan de golf. »
CAROLE
BARNABÉ
- 66 ans -
« Depuis plusieurs mois, le cancer fait partie de mon quotidien. Et mes oncologues me rappellent perpétuellement l’importance de demeurer active. C’est pourquoi je me suis tournée vers le yoga. La médication que je prends tous les jours joue énormément sur mon niveau d’énergie. Avec les différents types de yoga proposés par 55+ YOGA, je peux choisir un cours qui correspond à ma vitalité du jour. À chaque cours avec Isabelle, je ressens la joie, le bien-être à l’intérieur de moi et, le temps d’un instant, j’oublie que je suis atteinte de cancer. »
NICOLE
Valade
- 70 ans -
« Avec le remplacement de mes deux hanches et mon diagnostic de polymyalgie, je cherchais une solution pour m’aider à résorber ces inconforts au quotidien. Depuis que je pratique le yoga de manière assidue avec 55+ YOGA, mes douleurs se sont estompées et ne se sont plus jamais pointées le bout du nez. Aussi, les enseignements d'Isabelle me permettent de prendre du recul face aux tracas du quotidien et m'aident à manifester davantage de résilience en ces temps difficiles. »
Diane
Tremblay
- 78 ans -
« Peine à dire que je croyais que le yoga était peu accessible pour les femmes de mon âge, jusqu’à ce que je découvre 55+ YOGA. Alors que j’éprouvais des douleurs aux jambes qui limitaient ma capacité à marcher quotidiennement, la pratique régulière du yoga me permet aujourd’hui de retrouver cette force musculaire que j’avais perdue au fil des années en plus d’améliorer ma flexibilité et mon équilibre. »
Faites comme nos ambassadrices, prenez votre mieux-être en main.
Le yoga, cette discipline millénaire à la fois physique et mentale, regorge d’une foule de bienfaits qui ont la capacité de grandement améliorer votre mieux-être au quotidien.
55+ YOGA offre une pratique accessible, sécuritaire et bienveillante jumelée au pouvoir de la respiration. Nos cours sont déclinés et spécifiquement adaptés aux différents degrés d’aisance propre à la clientèle des 55 ans et plus. Vous pouvez ainsi choisir le type de cours qui correspond le mieux à vos besoins,sachant que nous proposons différentes options qui vous permettront de cheminer en toute sécurité dans une pratique adaptée à votre capacité physique.
Loin de la performance des images de yoga largement médiatisées, nous vous proposons des postures qui vous permettent de mieux fonctionner dans vos activités quotidiennes et de conserver ou développer une pleine autonomie de vie et de mouvements.
Après quelques séances et parfois même après une seule, vous serez à même d’évaluer votre progrès en fonction du mieux-être ressenti et ce tant au niveau physique que mental.
YOGA ACCESSIBLE
Les bienfaits du yoga
La souplesse s’améliore rapidement
La flexibilité de la colonne vertébrale est augmentée
Les articulations deviennent plus mobiles
Les muscles sont relâchés, tonifiés et reçoivent un plein apport de sang
La capacité pulmonaire s’améliore
La quantité d’oxygène dans le corps augmente
L’activité des organes et des glandes est stimulée et régulée
Le système lymphatique et le métabolisme sont stimulés
Le système immunitaire est renforcé
La circulation du sang et la tension artérielle sont normalisées et stabilisées
Le système nerveux est calmé et renforcé
Les fonctions cognitives plus alertes
NOTRE
coFONDATRICE
Isabelle est de celles qui se donnent pour mission de vous offrir une foule d’astuces afin d’améliorer votre mieux-être physique et mental au quotidien.
La relation d’Isabelle avec le yoga remonte en 1994 lors d’un voyage en Inde. Cette première expérience avec cette discipline la familiarise alors avec cette pratique millénaire.
Diplômée en tourisme et véritable passionnée des voyages, Isabelle décide de faire carrière dans ce domaine. Ses multiples voyages et séjours à l’étranger lui permettent d’ouvrir ses horizons. C’est entre ces nombreux périples, à la recherche d’un équilibre de vie, qu’elle renoue avec les bienfaits du yoga.
C’est en 2012, lors d’une année sabbatique en Asie, qu’Isabelle décide de parfaire ses connaissances de cette discipline millénaire. Elle complète une formation professorale de 200 heures en hatha yoga et yin yoga auprès de School of Sacred Art au Yoga Barn de Ubud à Bali. Certification en poche, elle se dirige vers le Népal, au cœur des plus hautes montagnes du monde, ou elle découvre la marche méditative en pleine nature en atteignant le camp de base de l’Annapurna. Elle termine son année sabbatique avec un mois de méditation dans le fabuleux Matrimandir du centre spirituel Auroville au Sud de l’Inde. À son retour au Québec, [...]